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Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Eine qualifizierte Ernährungsberatung durch zertifizierte Fachkräfte – wie Diätassistent*innen, Ökotropholog*innen oder Ernährungswissenschaftler*innen – kann in vielen Fällen von den Krankenkassen finanziell unterstützt werden. Dabei wird zwischen präventiver Beratung und therapeutischer Beratung unterschieden. Präventive Ernährungsberatung Im Bereich der Gesundheitsvorsorge fördern Krankenkassen Gruppen- und Einzelkurse, die dazu beitragen, die Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Dieses Angebot weiterlesen
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Ernährungsberatung
Ablauf der Ernährungsberatung Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch von etwa 15 Minuten. Bei diesem kurzen Kennenlernen schauen wir uns dein Anliegen an und besprechen die nächsten Schritte. 👉 Zwischen dem Erstgespräch und der ersten Beratung hast du die Möglichkeit, ein Ernährungstagebuch zu führen – entweder klassisch auf Papier oder bequem per App. Dieses Tagebuch weiterlesen
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Benefits of Wassermelone
💧🍉 Wassermelone – mehr als nur erfrischend! Ob als Sommer-Snack oder gesunder Durstlöscher – die Wassermelone hat einiges zu bieten. Dein perfekter Begleiter für heiße Tage. ☀️🌿 weiterlesen
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Benefits of Tomaten
🍅 Frisch, fruchtig und voller Power – Tomaten! Wusstest du, dass Tomaten nicht nur lecker, sondern auch echte Nährstoffwunder sind? 💪Sie stärken dein Immunsystem, unterstützen dein Gehirn und wirken sogar entzündungshemmend! 🧠❤️🔥 weiterlesen
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Nüchterntraining = Fettabbau? Nicht unbedingt!
Nüchterntraining = Fettabbau? Nicht unbedingt! Wusstest du, dass Training auf nüchternen Magen für den Körper Stress bedeutet? Statt Fett zu verbrennen, kann der Körper sogar in den „Sparmodus“ schalten und Fett einlagern. 😬 Gerade Frauen profitieren häufig mehr vom Training, wenn sie vorher etwas essen. 💪🏽 🔁 Besser: Ausdauertraining nach einer kleinen Mahlzeit + ergänzendes weiterlesen
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BCAAs
💪 BCAAs im Sport – sinnvoll oder überbewertet?BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) werden oft für Muskelwachstum, Regeneration und Leistungssteigerung beworben. Die tägliche Einnahme liegt bei 10–20g – aber:👉 Eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung deckt den Bedarf meist vollständig ab! 🥚🍗🌱 📌 Besser: Auf natürliche Eiweißquellen setzen und das komplette Aminosäurespektrum nutzen. weiterlesen