Nüchterntraining = Fettabbau? Nicht unbedingt!
Wusstest du, dass Training auf nüchternen Magen für den Körper Stress bedeutet? Statt Fett zu verbrennen, kann der Körper sogar in den „Sparmodus“ schalten und Fett einlagern. 😬
Gerade Frauen profitieren häufig mehr vom Training, wenn sie vorher etwas essen. 💪🏽
🔁 Besser: Ausdauertraining nach einer kleinen Mahlzeit + ergänzendes Krafttraining für langfristigen Fettabbau.
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